蒟蒻熱量低具飽足感且含有大量可溶性纖維,能幫助排便順暢

這次小本就用蒟蒻來製作幾款點心

雖然不知道做出的熱量到底有多低

但保證絕對健康又美味!!

首先是蒟蒻麵...

今天把它拿來跟韓式泡菜做結合

另外加上了洋蔥絲及一些蟹腳肉做搭配

再以少許醬油、泡菜汁及韓式辣醬調成醬汁一起蒸煮

就是一到可口佳餚


接著是蒟蒻米~

打開包裝後有先稍微試吃了一下發現!

味道超像一般小粉圓,所以很想將它用甜點方式來品嚐



首先泡了一杯水果醋飲,直接將蒟蒻米添加進去

一杯很棒的健康飲品就這樣完成了



隔天早上,微波了一杯熱鮮奶,以一些黑糖粉稍微調味一下後

再加入一些麥片,接著...一樣直接舀入一些蒟蒻米

簡單好吃又有飽足感~



最後一道~

將蒟蒻米與原味優格跟一些喜愛的水果做組合

即是一道很棒的甜點嚕




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楊氏生技:


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